 |
| Cara Menghilangkan Stress Saat Belajar |
yudaxsmansaga—Selamat datang sobat blogger semua di blog sederhana yang telah dibuat dengan minimnya pengetahuan SEO dari adminnya. Kalau pada kesempatan yang terdahulu saya sudah share mengenai Ciri-ciri Orang yang Berfikir Kreatif, sekarang saya masih akan share lagi sebuah tips yang sering terjadi pada setiap orang apalagi orang-orang yang kreatif, yaitu cara menghilangkan stress.
Langsung saja cara ini adalah cara yang di anjurkan oleh Harry Alder, tahu deh itu siapa?hee. Maaf ya apabila beliau adalah keluarga sobat blogger yang berkunjung disini.he
Berikut cara-caranya:
1. Menyusun Kembali
Ini berarti mencari arti yang berbeda, sudut pandangyang berbeda-beda baik pro maupun ko, peluang-pluang pelajaran yang dapat kita pelajari. Kemampuan menciptakan keberuntungan dengan tiba-tiba ataukata lain latar yang berbeda. Pengalaman apapun akan menciptakan rasa senang atau tidak senang tergantung bagaimana merasakannya.
2. Relaksasi dan menarik nafas dalam-dalam
Teknik ini mudah dilakukan dengan beberpaa cara misalnya meditasi, yoga, dan olah raga.
3. Visualisasi
Yaitu mengenang memori kita yang menyenangkan, sehingga terlupakan hal-hal yang menyedihkan, menyakitkan, dan hal-hal yang membuat kita tidak merasa enak.
4. Mengendalikan dorongan hati
Karakteristik emosi ini yang memperbolehkan seseorang menunda kesenangan. Tes Marshmallow yang terkenal, menggambarkan pengaturan emosi atau mengendalikan keadaab dengan baik
5. Mengelola suasana hati
Yaitu meliputi kecakapan tentang tenang, menghilangkan kegelisahan, kesedihan, atau sesutau yang menjengkelkan.
6. Mengungkapkan dan menekan emosi
Mengelola emosi tidak berarti menekan perasaan. Menurut Aristotelles, setiap orang memunculkan rasa marah itu mudah, tetapi untuk marah kepada orang yangtepat, pada tingkat yang tepat, waktu, tujuan, dan dengan cara yang tepat itu tidak mudah.
7. Memotivasi diri anak
Menyusun emosi dengan efektif dalam mendukung sebuah tujuan adalah penting untuk memberikan perhatian, memotivasi diri dan penguasaan, serta kreatifitas.
Beikut beberapa cara menghilangkan stress saat belajar. semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. amieenn. dan bagi yang punya trik lain silahkan komentar untuk pebaikannya.dari info.yazid.com
0 comments:
Post a Comment