– Kesulitan tidur merupakan aktifitas yang harus dihilangkan. Mengapa demikian, karena jika kebiasaan ini sudah berjalan akan menganggu pekerjaan anda sendiri. Maka bacalah tips mudah mengatsi kesulitan tidur, dijamin ampuh anda tidur nyenyak terbawa mimpi.
Tips mudah mengatasi kesulitan tidur dapat membantu anda dalam menyamapai tidur yang ideal, sehat, dan bebas dari berbagai penyakit. Bloiztic akan mengulas informasi seputar tips mudah mengatsi kesulitan tidur sebagai berikut.
Tentukan waktu
Rencanakan mau tidur jam berapa anda. Cara ini bisa anda lakukan rutin dengan waktu yang sama pula.
Tidur siang
Jangan berlebihan di waktu siang hari untuk tidur. Faktor ini merupakan faktor mendorngnya untuk tidak tidur (insomnia)
Suasana kamar
Suasana kamar harus tenang. Anda bisa menambahkan kenyamanan dengan parfum dan wewanginan yang anda suka.
Peregangan ringan
Sebelum anda tidur, lakukan peragangan ringan terlebih dahulu.
Berdoa
Suatu cara yang bersumber pada kyakinan hati bisa membawa kita dalam kedamaian. Usahakan berdoa sebelum tidur.
0 comments:
Post a Comment